TrailSiftWas gespeichert wird
Jedes Mal, wenn du eine E-Mail oder eine Nachricht sendest, fügt macOS die Adresse einer Liste hinzu, die es für Vorschläge nutzt, mit dem Namen, dem Zeitpunkt der letzten Verwendung und der App, mit der du sie verwendet hast. Mail und Nachrichten tragen beide dazu bei, ebenso andere Apps, die Personen vorschlagen. Wenn du jemanden aus Kontakte löschst, verschwindet er nicht aus der Liste, und auch nicht, wenn du deine E-Mails an diese Person löschst.
Die Liste ist eine Datenbank, die ein Teil von macOS namens recentsd führt, unter ~/Library/Containers/com.apple.corerecents.recentsd/Data/Library/Recents. macOS schützt sie, daher können nur Apps mit Festplattenvollzugriff sie lesen.
Warum das wichtig ist
Die Liste zeigt, mit wem du in Kontakt warst, oft über Jahre: eine Anwältin, ein Arzt, eine Personalvermittlung, ein Ex. Wer auf deinem Mac eine E-Mail schreibt, sieht die Vorschläge. Sie führt auch zu Fehlern, etwa wenn eine alte Arbeitsadresse statt der neuen vorgeschlagen wird oder die falsche Person mit demselben Vornamen.
Eine Adresse selbst entfernen
Beginne in Mail eine neue E-Mail und tippe die ersten Buchstaben der Adresse. Wenn der Vorschlag erscheint, klicke auf den Pfeil daneben und wähle „Aus ‚Vorherige Empfänger‘ entfernen“. Das geht nur mit einer Adresse nach der anderen, und du musst wissen, was du tippen musst, um jede zu finden.
Nachrichten hat dafür keine eigene Option; die App greift auf dieselbe Liste zurück. Wenn du eine Konversation löschst, bleibt die Adresse in der Liste.
Die ganze Liste ansehen
Aktiviere in Systemeinstellungen > Datenschutz & Sicherheit > Festplattenvollzugriff Terminal. Gib dann in Terminal ein:
sqlite3 -readonly ~/Library/Containers/com.apple.corerecents.recentsd/Data/Library/Recents/Recents "select address, display_name from contacts order by address"
Deaktiviere den Festplattenvollzugriff für Terminal danach wieder, wenn du ihn nicht brauchst. Bearbeite die Datenbank nicht von Hand: recentsd hat sie geöffnet, und Änderungen, die an ihm vorbei gemacht werden, können rückgängig gemacht werden oder die Datenbank beschädigen.
Der einfachere Weg
Die Seite „Gemerkte Adressen“ in TrailSift listet jede Adresse auf, die macOS sich merkt, mit dem Namen, dem Zeitpunkt der letzten Verwendung und den Apps, die sie verwendet haben, sodass du sie durchsuchen und sortieren kannst. TrailSift Pro vergisst die ausgewählten in einem Schritt und startet recentsd dann neu, damit die Vorschläge sofort verschwinden.
Aktualisiert am 14. Oktober 2026. Weitere Ratgeber: alle TrailSift-Ratgeber.